БРАУНИ | Кето | Низкоуглеводное | Без ГЛЮТЕНА | БЕЗ Шоколада |

5 Просмотры
Издатель
Это замечательное брауни без шоколада и на кокосовой муке. Если выпекат ок. 20 минут получитса влажное, 25-28 мни. будет боле сухое. Оба варианты очень вкусные.
Форма 20 см х 20 см
Стакан 250мл.

Ингредиенты:

1/3 cтакана кокосового масла, розтопленого.
50г какао порошка
6 яиц (можно заменит на 3 яйца и 2/3 стакана жирных сливок)
1/2 ч. ложечки соли
3/4 стакана еритрита плус стевиа (Смотрите по вкусу)
50-55г кокосовой муки
1/4 стакана растительного молока без сахара (смотрите по консистенций, может понадобится и меньше (здесь много зависит от производителя кокосовой муки и на сколько она была обезжирена)
Грецкий орех

180 C, 20-25 мин.

1 из 12 кусков:
Углеводы нетто - 1,6 г
Жир: - 13 г
Белок: 5,2 г
Калории: 156

Ссылки на продукты:

Эритрит: https://amzn.to/3fyzYjr
Стевия: https://amzn.to/3fATJXq
Кокосовая мука: https://amzn.to/2Mz6btO
Категория
Хлебстори
Комментариев нет.