Вы больше не будете жарить кабачки! 3 рецепта которые я не устаю готовить из самых простых продуктов

2 Просмотры
Издатель
Получите Скидку 15% по промокоду «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» на любую продукцию TalleR в
официальном интернет-магазине TalleR https://clck.ru/VHbpP

Моя посуда из ролика:
Сковорода TalleR TR-44024 28 см   https://clck.ru/VHbQD
Крышка TalleR TR-38005, 28 см   https://clck.ru/VHbRc
Сковорода TalleR TR-44012, 24 см  https://clck.ru/VHbWf
Крышка TalleR TR-38003, 24 см https://clck.ru/VHbYD
Доска разделочная TalleR TR-52220 https://clck.ru/VHb5Q
Доска разделочная TalleR TR-52203 набор 3 пр. https://clck.ru/VHb9c
Нож поварской TalleR TR-22101 https://clck.ru/VHbC7
Нож для нарезки TalleR TR-22102 https://clck.ru/VHbJV
Терка TalleR TR-21911 https://clck.ru/VHbau

РЕЦЕПТЫ:
1) Запеканка на сковороде
Фарш куриный (филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1) 350 г
Кабачки 350 г
Помидоры 150 г
Яйцо СО 2 шт
Зелёный лук 20 г
Укроп 10 г
Чеснок сушёный 1/3 ч л
Кориандр молотый 1/2 ч л
Паприка 1/2 ч л
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г 97,3 кКал 11,3/4,4/3,2
Выход 820 г

2) Фаршированные баклажаны
Баклажаны 900 г
Филе бедра индейки 400 г
Репчатый лук 50 г
Кинза 40 г
Болгарский перец 60 г
Морковь 60 г
Стебель сельдерея 60 г
Чеснок 4-5 зубчиков
Зелёный лук 30 г
Помидоры 500 г
Соль
Чёрный молотый перец
На 100 г 59,4 кКал 4,9/2,2/4,8
Выход 1710 г

3) Фаршированные кабачки
Кабачки 800 г
Помидоры 200 г
Сыр Сулугуни 120 г
Перец чёрный молотый щепотка
Базилик сушёный 1 ч л
Чеснок сушёный 1 ч л
Петрушка 5 г
Соль
На 100 г 62,2 кКал 3,4/3,1/4,8
Выход 950 г
Комментариев нет.