Кето-суп для похудения ‘Тосканский’ (с минимум углеводов, наивкуснейший)

0 Просмотры
Издатель
Серьезно, я не могла наесться этим супом когда его приготовила первый раз в жизни на этой неделе. После этого рецепта я поняла что наверно с #кето диетой справлюсь. Его очень легко приготовить, можно пол стакана сливок вместо целого и просто воду вместо куриного бульона чтобы его немного облегчить но на первый раз получилось восхитительно вкусно. Следующий раз попробую облегченный кето вариант.



Тасканский суп - кето рецепт
1) Итальянские сосиски 0.5 кг обжарить
2) 1 луковица, 2 ст ложки вяленых помидор, 0.5 ст ложки черного перца, 1 ст ложка смеси итальянских трав (можно только орегано), 0.5 ст ложки соли, 4 зубчика чеснока
3) добавляем 1 помидор
4) всё перемешиваем и тушим под крышкой 5-7 мин
5) добавляем 1 литр куриного бульона и 1 стакан сливок
6) кладём в кастрюлю кейл (кале) довольно плотно
7) 0.5 литра воды
8) 10 - 15 мин на медленном огне до готовности


#кето #кетодиета #кеторецепты
Комментариев нет.