ФАРШИРОВАННАЯ КУРИНАЯ КОЖА: простой, бюджетный, вкусный кето-рецепт!

9 Просмотры
Издатель
В этом видео показан очень простой рецепт приготовления вкусного, сытного, симпатичного и бюджетного кето-блюда - фаршированной куриной кожи.
Начинка - квашеная капуста с луком и грибами.

Все ингредиенты брались на глазок, но в итоге хватило тютелька в тютельку и кожи, и начинки для неё. У меня получилось 14 рулетиков. Взрослому хватает двух-трёх, а школьнику одного-двух таких рулетиков. Остатки можно сохранить в холодильнике. При разогревании блюдо вновь делается вкусным, и нисколько не уступает свежеприготовленному.

На 14 рулетиков:
0,9 кг куриной кожи (14 шт)
0,5 кг квашеной капусты
0,3 кг свежих шампиньонов
1 средняя луковица
немного любого жира для обжарки.

Солить заготовку не нужно. Хватает соли из квашеной капусты. При запекании вытапливается очень много жира из кожи. Его есть не обязательно, потому что блюдо и так очень жирное.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCuA9AgZjcT5UbPp9gttUIyA/join
---------------------------
Вы также можете внести свой материальный вклад в развитие канала другими способами
https://www.donationalerts.com/r/etoproketo
https://yasobe.ru/na/na_razvitie_kanala_eto_pro_keto
----------------------------
Расписание групп похудения на кето до конца 2020 года:
25 ноября - 15 декабря
8 декабря - 29 декабря
Оставляйте свои заявки на участие. Все подробности здесь https://etoproketo.ru/marafon2020
----------------------
Статьи о кето https://etoproketo.ru/articles
--------------------
Персональное сопровождение онлайн https://etoproketo.ru/personal_coaching
----------------------
Больше интересной информации о кетопитании в моём профиле Инстаграм: https://www.instagram.com/etoproketo/
--------------------------
Полный список продуктов для кетодиеты: https://etoproketo.ru/spisok_produktov
------------------------------
Скачайте памятку по похудению: https://vk.com/etoproketo?w=wall-165925434_112
---------------------------
Сайт: https://etoproketo.ru/
--------------------------
Пошаговое пособие по похудению на кетодиете: https://etoproketo.ru/posobie
----------------------
Разработка персонального полноценного меню для похудения на кетодиете: https://etoproketo.ru/personal_menu
----------------------
Готовое сбалансированное кето-меню на 2 недели (на выбор: для всеядных, без молочных продуктов, лакто-ово-вегетарианское) https://etoproketo.ru/tipovoe_menu
-------------------------------
ВК: https://vk.com/etoproketo

FB: https://www.facebook.com/etoproketo/
Комментариев нет.